为什么喝水能减肥?多喝水有助减肥的9大原因

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  • 时间:2015-06-21 15:56
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  原标题:减肥常识:多喝水有助减肥的9大原因

  你相信吗,多喝水能减肥。多喝水可以增加胃的饱足感,减少你的食量,还能加快新陈代谢,从而达到瘦身的效果。多喝水的确是一种有效的减肥方法,现在我们一起来看看喝水减肥的9个原因吧!

  1、水能食欲

  喝水会让口腔和胃部感受到有东西经过的感觉,水分可以撑起胃部的空间,减轻饥饿感,增加饱腹感,降低你的食欲。水是良好的食欲剂。

  2、水有助于降低胆固醇

  胆固醇偏高不仅仅影响着苹果手机怎么下载bet356_bet356亚洲版体育在线投注_博彩bet356打不开了,容易患高血压、心脏病,更会影响着你的好身材。胆固醇过高,新陈代谢就会减缓,减肥就更加困难。喝水能降低你的胆固醇还帮你减肥。

  3、水有助于你肌肉的增强

  人体70%都是水,一旦身体缺水,你体内的肌肉弹性就会下降,皮肤也会松弛。多喝水有助于你的肌肉增强,而肌肉可以加快燃烧热量,所以,多喝水有助于减肥。4、饭前喝水有助消化多喝水有利于消化和排除体内多余的废物。用餐前先喝点温水,小口咽,让水慢慢滋润咽部,过10~15分钟后再进餐。这样不仅可以缓解因身体缺少而引发的咽干,而且可以起到促进胃肠消化功能的作用。5、水有助于促进肝脏内脂肪的代谢过量或者消耗不足容易造成脂肪堆积,导致肥胖。水有燃脂作用,并有助于促进肝减肥脏内脂肪的代谢,所以,多喝水、主动喝水有利于减少体内脂肪的堆积。


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